Iako povremeno konzumiranje alkohola u malim količinama može biti uključeno u program za mršavljenje, važno je biti svestan da alkohol sadrži kalorije koje se lako nakupljaju. Alkohol takođe može umanjiti vašu sposobnost donošenja zdravih prehrambenih odluka i smanjiti efikasnost vaših vežbi. Preporučuje se da se alkohol konzumira umereno ili da se potpuno izbegava tokom dijete.